Treningstrender
c/o AlfaCare AS
Merdev. 12 B
3676 Notodden

Tlf: 35 02 95 95
Faks: 35 02 95 99
Mob: 901 26 007
E-post:
post@treningstrender.no

Timer 2012

Musikk - ditt viktigste verktøy!

Musikk kan brukes slik at timene dine blir en opplevelse utenom det vanlige. Lær deg teknikkene!
Les mer >>

Moov`n Dance

Spennende kombinasjoner og kreativ bruk av musikken. Effektiv utholdenhetstrening!
Les mer >>

Er du bevisst din rolle som instruktør?

Kari forteller om sin egen hverdag som multitasker innenfor fitness og hva hun selv mener er noen av nøklene til suksess.


Les mer >>

Treningsbransjen – en viktig helseaktør?

Foredrag av Anne Thideman.
Les mer >>

4x4 Intervall

Dette er en enkel og intensiv aerobictime med glad og drivende musikk. Kinderegg - 3 "gaver" i en pakke - sa en kunde hos oss om denne timen.
Les mer >>

Teamteach Intervall

Morsomt, inspirerende og enklet! Timen følger intervallprinsippene 4x4. Først varmer vi opp, deretter kjører vi høye og lave intervaller, 4 av hver ...
Les mer >>

ROPES for fitness

R.O.P.E.S for fitness er en funksjonell styrketreningstime til musikk, for bruk i grupper og er utviklet av fysioterapeut Camilla Finckenhagen.
Les mer >>

Balanse&Styrke med BOSU&ROPES

Ønsker du en komplett styrketime som også utfordrer balansen? Da skal du velge denne timen.
Les mer >>

Teamteach Zumba

En fantastisk Zumbatime med noen av Norges dyktigste instruktører!
Les mer >>

Zumba

Vi danser oss igjennom ulike latinske rytmer som får smilet, dansegleden og svettedråpene fram!
Les mer >>

Dancestep

Dette er en inspirerende time hvor du kan gjøre litt andre bevegelser enn du gjør i en vanlig steptime! Cecilie vil bygge det opp trinn for trinn - ...
Les mer >>

Burlesque

En feminin, leken og ekspressiv danseklasse hvor alt er lov!
Les mer >>

Movimenti Flair

Movimenti Flair, tidl. DanceWorkout, står for bevegelser med stil, energi, attitude, kontroll – og masse show!

Les mer >>

Just dance!

Nok en herlig danseaerobic fra Cecilie. Bygget opp slik at det flyter og du nyter å være med!
Les mer >>

Prana Flow Yoga

Timen er basert på "Fluid Power" Prana Flow yoga - utviklet av den anerkjente, amerikanske yoga læreren Shiva Rea.

Les mer >>

MOOV Pilates

Trening til rolig musikk som henter inspirasjon fra pilates og yoga. Utfordrende og spennende styrke- og stabilitetstrening!
Les mer >>

Flowin

Med FLOWIN® trener du med kroppen som belastning, og jobber mot en nøye utvalgt friksjon mellom pads og plate.
Les mer >>

Cross-Training

Her trenes både kondisjon og styrke ved hjelp av egen kroppsvekt og diverse utstyr.
Les mer >>

COREBAR HIT™

COREBAR HIT™ - rått, tøft, effektivt og intenst!
Les mer >>

Power Vinyasa Flow (yoga)

Livskraft i bevegelse. Tilstedeværelse.

Les mer >>

COREBAR VITAL™

COREBAR VITAL™ - enkelt, effektivt , energisk og moro uten hopp eller løp
Les mer >>

Morgenspinn

Våkn opp med Therese!
Les mer >>

Sykkel Activio

Følg med på din egen puls på storskjerm!
Les mer >>

Sykkel easy

Hvordan gjennomføre en sykkeltime som passer for utrente og folk som aldri har syklet tidligere?
Les mer >>

Cool Climb

Cool Climb


Les mer >>

Løft klassen til nye høyder med coaching

Hvem er deltagerne dine og hva motiverer de? Hvilket språk benytter du og hvilken effekt har det?

Les mer >>

Begeistring i hverdagen

Vikbeke vil gjennom sitt foredrag gi deg inspirasjon til hvordan du kan være enda mer tilstede og inspirerende for deltakerene som trener hos deg.
Les mer >>

TOP Nordic Training

TOP Nordic Training er utendørstrening satt i system på en smart, effektiv og lystbetont måte.
Les mer >>

Trening og lavkarbo

Trening og lavkarbo passer perfekt sammen, resultatene som er skapt gjennom mange års arbeid i fotballklubbene Strømsgodset og Odd, er et klart bevis.
Les mer >>

FlyGym (aeriel yoga)

FlyGym- konseptet er helt nytt i Norge. Som det mest anvendelig "aerial yoga"- system tar Flygym viktige elementer fra Yoga, Pilates og Core- ...
Les mer >>

PT-workshop

Vet du hvordan en PT jobber?
Les mer >>

Kinesis Strength

Styrketrening med kinesisapparater kombinert med bl.a bosu, flowin, ropes og frivekter. Timen passer for alle og vi jobber i 45 sekunders intervaller ...
Les mer >>


Webløsning fra WebSys